Шаңғыларды қалай таңдауға болады

Қыс мезгілі әдеттегі іс-әрекеттерді шектеуге, бос уақытты үйде ғана өткізуге себеп емес. Керісінш: суық ауа райының басталуымен және алғашқы қардың түсуімен көшеде көңілді және пайдалы уақыт өткізудің көптеген нұсқалары көп.

Соның бірі — шаңғы тебу. Бұл жай ғана қызықты хобби емес — бұл спорт түрімен жүйелі түрде айналысу денеңізді сергек ұстауға, реакция мен төзімділікті дамытуға көмектеседі. Шаңғыны дұрыс таңдау керектігін білу маңызды.

Қазақстанда жүгіру шаңғысы үлкен сұранысқа ие. Атауынан-ақ түсінікті: шаңғының бұл түрі қарда жүруге және жүгіруге, көбінесе аздаған төбешіктері бар жерлерге арналған. 

Мұндай шаңғылардың басты ерекшелігі – қозғалыс кезінде өкшеңізді көтеруге болады (әдеттегі жүріс сияқты). Сондықтан, сіз оны қар жауған кез келген жерде — үйдің жанындағы саябақта, қала сыртындағы орманда немесе арнайы трассаларда тебе аласыз. 

Бірақ алдымен жүгіру шаңғысын қалай таңдау керектігін түсінуіңіз керек. Біз барлық құпияларды сізбен бөлісуге дайынбыз.

Жүгіру шаңғысының түрлері 

Бірінші қадам — тебу стилін анықтау. Сізге қандай нұсқа сәйкес келетінін түсіну маңызды:

• классикалық — мұндай шаңғы аналогтарына қарағанда ұзағырақ және жұмсақ конструкцияға ие, олар шаңғы трассасы салынған дайын трассалар бойымен қозғалуға арналған; 
• коньки түрінде — шаңғы қысқарақ және қаттырақ, ол төбешіктері жоқ жерлерде сырғанауға арналған;
• біріктірілген — бұл әмбебап нұсқа, екі стильге де сәйкес келеді, бірақ әрқайсысы үшін жеке-жеке сәйкес келмейді.

Егер сіз шаңғы спортымен бірінші рет танысып жатсаңыз, классикалық жүгіру шаңғысын таңдап, жаттығуға барыңыз.

Жүгіру шаңғысын таңдау критерийлері 

Келесі кезеңде болашақ иесінің бойы мен салмағына қарай шаңғыларды қалай таңдауға болатынын анықтау керек. Классикалық шаңғының ұзындығы шаңғышының бойынан 20-30 см, ал коньки шаңғы үшін 5-15 см артық болуы керек деп есептеледі. Біріктірілген шаңғы жағдайында ұзындығы бойыңыздан 15-20 см асатын жұпты таңдау керек. 

Таңдау процесін жеңілдету үшін біз сіздерге кесте жасадық:

Шаңғышының бойы (см)	Классикалық стильге арналған шаңғы (см)	Коньки стиліне арналған шаңғы (см)	Біріктірілген стильге арналған шаңғы (см)
150	170-180	165	165-170
155	175-185	170	170-175
160	180-185	175	175-180
165	185-190	180	180-185
170	190-195	185	185-190
175	195-200	190	190-195
180	200-205	190-195	195-200
185	205-210	195	200-205
190	210	195	205
195	210	195	205

Бірақ шаңғының қаттылығы сіздің салмағыңызға қарай таңдалуы керек. Бұл өте маңызды, өйткені шаңғы сіздің аяғыңызда «дұрыс» бүгілуі керек, өйткені сырғанау соған байланысты. 

Әдетте, шаңғы олар сәйкес келетін салмақ диапазоны көрсетіледі. Сондай-ақ, қаттылық сіздің тебу деңгейіңізге байланысты. Жаңадан бастағандар үшін жұмсағырақ шаңғы жұмсақ болғаны дұрыс, ал тәжірибелі спортшылар қаттырақ үлгілерді қалайды — олар итеру кезінде жақсырақ «атылады».

Шаңғының қарда «өзін қалай ұстайтынына» материал да әсер етеді. Ағаштан жасалған модельдер ауырырақ, сондықтан шаңғы тебуге энергияңызды көбірек жұмсайтыныңыз сөзсіз. Пластикалық аналогтармен салыстырғанда, олар қарда аз сырғанайды, сонымен қатар көп күтімді қажет етеді, оны ылғалдан қорғау үшін оларды үнемі арнайы қосылыстармен сіңдіру қажет. Бұл жағдайда ағаштан жасалған шаңғы аязға жақсы төзеді. 

Шаңғы бәтеңкелері

Кәсіби мамандар сенімді түрде мәлімдейді: шаңғы өлшемін таңдау жеткіліксіз. Шаңғы тебуге арналған бәтеңкені дұрыс таңдау әлдеқайда маңызды, шаңғы тебу кезінде денеңізді қаншалықты жақсы басқара алатындығыңыз бәтеңкеге байланысты. Жабдықтарды екі негізгі түрге бөледі:

• классикалық қозғалыс үшін — жұмсақ және төмен, олар аяқты еркін бүгуге мүмкіндік береді;
• коньки жүрісі үшін — қатты және биік, тобықты жақсырақ бекітіп, күштің шаңғыға бірқалыпты ауысуын қамтамасыз етеді.

Тағы бір маңызды мәселе — бекіту элементтері. Бірнеше стандарттар бар: ең көп таралған NNN, сирек кездесетін SNS және ескірген 75 мм. 

Есіңізде болсын, бәтеңке мен байлаулар бір стандартқа сай болуы керек, әйтпесе олар сәйкес келмейтін болады. Сондықтан сатып алудан бұрын үйлесімділікті тексеруді ұмытпаңыз.

Таяқтар

Коньки тебу техникасы таяқтардың ұзындығына байланысты. Классикалық қозғалыс үшін олар қолтық астына дейін жетуі керек — бұл сіздің бойыңыздың шамамен 85%-ы. Ұзындықты есептеу үшін жай ғана бойыңызды 0,85-ке көбейтіңіз – алынған мән таяқшалардың ұсынылған ұзындығы болады.

Конькимен жүгіру үшін таяқтар ұзағырақ — иық биіктігіне дейін немесе тіпті сәл жоғарырақ алынады. Бұл бойдың шамамен 90%-ын құрайды, сондықтан оны 0,9-ға көбейту керек. 

Материалдарға келетін болсақ, қазіргі заманғы өндірушілер негізінен арзан, бірақ берік алюминийді пайдаланады, бұл жаңадан бастап теуіп жатқандар үшін тамаша таңдау. Егер сіз неғұрлым кәсіби нұсқаны тапқыңыз келсе, шыны талшық немесе карбон композиттеріне назар аударыңыз. Мұндай таяқшалар өте жеңіл, дірілді жақсы басады, бірақ қымбатырақ. 

Бекіткіштерді таңдау

Біз бұрын айтқан бекітпелердің түрлеріне оралайық. Сонымен, үш негізгі түрі бар:

• NNN (ең көп таралған стандарт) — бәтеңкеде шаңғының бекінуіне кіретін екі металл түйреуіш бар, бұл жақсы басқаруды қамтамасыз етеді және оны бекіту және шешу оңай;
• SNS — бекіту үшін бәтеңкенің ұшына бір кең түйреуіш қолданылады;
• 75 мм — металл қапсырмасы бар қарапайым конструкциясы бар ескі «кеңестік» стандарт.

Бекіткіштерді таңдау ғана емес, сонымен қатар орнату қажет. Ол үшін шұлықтағы серіппенің жылдамдығын реттеу керек: жаңадан бастағандар оны «жұмсақ» етеді, ал тәжірибелі шаңғышылар күшті жақсырақ беру үшін оны қатайтады.

SNS және NNN жүйелері құлаған кезде автоматты түрде босату функциясына ие. Бұл жарақат алу қаупін азайтады. 

Қосымша параметрлер

Тағы бір маңызды сипаттама — шаңғының сырғанау беті. Оның екі түрі бар: ойықтары бар және тегіс.

Жаңадан бастағандар үшін ойықтары бар шаңғылар қолайлырақ. Көтерілу кезінде мұндай шаңғы сырғып кетпейді.

Тегіс түрін спортшылар мен жақсы тебетін шаңғышылар таңдайды. Олар арнайы майларды қолдануды талап етеді. Көтерілу кезінде тірек ретінде көмектесіп, төмен түсу кезінде сырғанатпайды. 

Спорттық және серуендеу модельдеріне келетін болсақ, айырмашылық тек материалдардың сапасында ғана емес. Спортқа арналған шаңғы әдетте қаттырақ, жақсы техника мен физикалық дайындықты қажет етеді. Тебу қиынырақ болғанымен, жоғары жылдамдықты дамытуға мүмкіндік береді.

Серуендеу шаңғысы жұмсақ әрі жан-жақты. Олар еркін сырғанау үшін өте қолайлы. 

Егер беткейлерден сырғанау сізді қызықтырса, тау шаңғысы сіз үшін таптырмас нұсқа. Ол қысқарақ және кеңірек, бұл төмен қарай сырғығанда жақсырақ тұрақтылықты қамтамасыз етеді. Олардағы бекіткіштер мүлдем басқаша — бүкіл аяқты мықтап бекітеді, ал өкше шаңғыдан көтерілмейді. Тебу техникасы да ерекшеленеді. 

Жаңадан бастаушы және тәжірибелі спортшы үшін қандай шаңғыларды таңдау керектігін анықтайық.

Тау шаңғысының санаттары

Алдымен біз тау шаңғысының түрлерін тізімдейміз:

• әмбебап — олар дайындалған соқпақтарда жүру үшін жақсы және аздаған жаңа қарда да тебуге болады;
• трассалық сырғанау үшін — еңісті беткейлерге арналған, ортасында айқынырақ кішірейген жері бар, бұл оларды өте маневрлі етеді және бұрылыстарды жоғары жылдамдықпен анық кесуге мүмкіндік береді;
• фрирайд — трассадан тыс жерде, қалың қарда жүруге арналған, айтарлықтай кеңірек, аяқтың басы ғана емес, өкшелер де бүгіліп тұрады, бұл маневрлікті жеңілдетеді;
• фристайл үшін — олар әдетте симметриялы, алға және артқа бірдей жақсы жүру үшін жақсы.

Сырғанау орнына қарай шаңғы да таңдалады. Егер сенімді болмасаңыз, әмбебап жұптан бастаңыз.

Шаңғыларды бойға шақ қылу

Бой мен шаңғы ұзындығы тікелей байланысты. Тауға арналған модельдерге келер болсақ, бәрі өте қарапайым:

• бойы 190 см-ге дейінгі ер адамдар үшін ұзындығы 165 см шаңғы жарасады;
• бойы 150-180 см әйелдер ұзындығы 155-165 см модельдерді таңдайды. 

Бірақ нюанстар бар. Егер сіз байыпты тебуді қаласаңыз, ұсынылған ұзындықтан 5-10 см алып тастауыңыз керек. Ал салмағы мен бойы жоғарыда көрсетілген параметрлерден асатын шаңғышылар үшін ұзындығы 5-10 см артық шаңғы таңдаған жөн. 

Егер сіз фрирайдты меңгеруді жоспарласаңыз, өте ұзын үлгілерді таңдаңыз — олар жаңа қарда жақсы тебіледі. 

Тебу стилі де маңызды рөл атқарады. Неғұрлым жылдам және кенет бұрылыстармен тебуді қаласаңыз, шаңғыларыңыз соғұрлым ұзағырақ болуы керек. 

Шаңғының ені мен қаттылығы

Тау шаңғыларының ені үш нүктеде өлшенеді: саусақ, бел және өкше. Ең көп назар аударылатын белге аударылады, өйткені ол маневрлік пен жүру түріне әсер етеді:

• тар (85 мм-ге дейін) — дайындалған беткейлер үшін қолайлы, өйткені мұндай шаңғы дәл бақылауды қамтамасыз ете отырып, жиектен жиекке жылдамырақ ауысады; 
• орташа (85-100 мм) — трассаларда да, тың жерлерде де сырғанауға арналған әмбебап шешім; 
• кең (100 мм-ден) — мұндай шаңғыны «қалқымалылықты» қамтамасыз ете отырып, қалың қарда тепкен дұрыс, фрирайд үшін өте қолайлы. 

Шаңғылардың қаттылығы бойлық (бүкіл ұзындығы бойынша) және торсионды (бұралуға төзімді) болуы мүмкін. Шартты түрде қаттылық индекстері үш үлкен санатқа бөлінеді:

• жұмсақ — оларды басқару оңай, сондықтан оларды жаңадан бастағандар жиі таңдайды;
• орташа — бұл міну стилімен тәжірибе жасауды ұнататын райдерлер үшін ең жақсы шешім;
• қатты — трассаларда жиекті жақсы ұстайды, бірақ техника мен физикалық күшті көбірек қажет етеді, оларды басқару қиынырақ.

Осы критерийлер бойынша тау шаңғысын қалай таңдау керектігін білу сізге негізделген шешім қабылдауға көмектеседі.

Материалдар мен технологиялар

Тау шаңғысы аралас материалдардан жасалған. Бұл көбінесе жаңадан бастаушылар мен кәсіпқойларға арналған модельдер арасындағы айырмашылықты анықтайтын өнімдердің «құрамы». 

Жаңадан бастаған шаңғышылар үшін басқарудың қарапайымдылығына баса назар аударылады. Көбінесе жеңіл және жұмсақ шаңғының ағаш өзектері болады, кейде шыны талшықпен толықтырылады. Бұл қаттылық пен серпімділік арасындағы тепе-теңдікті сақтауға мүмкіндік береді. 

Кәсіби модельдер — бұл мүлдем басқа әңгіме. Мұнда карбон және титан пластиналары сияқты жоғары технологиялық материалдар қолданылады. Біріншісі қаттылықты арттырады, ал титаннан жасалған кірістірулер тұрақтылықты арттырады және реакцияны күшейтеді. 

Мұндай модельдерде қатты ағаштар қолданылады. Алюминий жұқа пластиналар түрінде де қолданылады — ол бойлық қаттылықты күшейтеді. 

Шаңғы бәтеңкелері 

Тебуді ыңғайлы және қауіпсіз ету үшін аяқ киім туралы да ойлану керек. Шаңғы бәтеңкесі аяғыңыздың пішініне сәйкес келуі керек. Бұл параметр fit деп аталады. 

Заманауи модельдер райдердің аяғына бейімделетін ішкі кірістірулермен жабдықталған. «Икемділік индексі» (flex index) анықтайтын қаттылық та маңызды рөл атқарады: 

• 50-80 — жаңадан бастаушыларға арналған жұмсақ бәтеңке, төмен жылдамдықпен жүруге жарамды;
• 80-110 — беткейлерде өзін сенімді сезінетін және аяғын тұрақтандырғысы келетін әуесқойларға арналған нұсқа;
• 110 — нан астам – кәсіпқойларға арналған қатты аяқ киім, күш берудің максималды дәлдігін қамтамасыз етеді.  

Көптеген модельдерде әмбебап бекіткіштермен үйлесімді стандартты табан.

Таяқтар

Басқару үшін сізге таяқтар қажет. Оларды таңдау кезінде екі негізгі аспект ескеріледі: ұзындық және материал. 

Бірінші параметр бой және сырғанау стилімен анықталады. Стандартқа сәйкес, таяқшаны сақинаның астынан төмен қаратып ұстаған сәтте шынтағыңыз шамамен 90 градус бұрыш жасауы керек. 

Нақты ұзындықты есептеу үшін бойыңызды 0,7-ге көбейтіңіз. Бірақ кейбір түзетулер болуы мүмкін. Мысалы, фрирайдинг үшін маневр жасауды жеңілдету үшін таяқтар сәл қысқарақ болуы мүмкін.

Материалға келетін болсақ, алюминий ең танымал нұсқа болып саналады. Мұндай өнімдер берік, сенімді және ауыр жүктемелерге төтеп бере алады. Карбон таяқ жеңілірек және тербелістерді жақсы басады, бірақ соққыларға төзімділігі төмен.

Бекіткіштерді таңдау

Шаңғы байламдары бірнеше санатқа бөлінеді:

• трассалық — стандартты нұсқа, ISO стандартының табаны бар шаңғылар мен бәтеңкелердің көпшілігімен үйлесімді;
• фрирайд — жұмсақ қарда жүруге жарамды, көбінесе GripWalk немесе WTR табанымен жабдықталған аяқ киіммен үйлесімді;
• турингтік — өрмелеуге арналған, көтерілу кезінде өкшенің еркіндігін қамтамасыз етеді.

Сондай-ақ әртүрлі жүру стильдеріне сәйкес келетін әмбебап нұсқалар бар. 

Ең бастысы — бекіткіштерді дұрыс орнату. Және бұл жерде басты рөлді DIN-индекс атқарады. Ол етіктің бекіткіштерден босатылатын күшін анықтайды. Жаңадан бастағандар үшін аяқ киім құлаған кезде оңай шешілетініне көз жеткізу үшін ол төменірек орнатылады. Кәсіби мамандар оны максималды деңгейге қояды. 

Шаңғыны дұрыс таңдап қана қоймай, ұқыпты пайдалануды қамтамасыз ету де маңызды. Ол үшін сізге қажет:

• тасымалдауға арналған қаптар — жұмсақ модельдер қысқа сапарларға жарамды, ал қатты модельдер максималды қорғанысты қамтамасыз етеді, бірақ көбірек орын алады;
• бекіткіштер — олар шаңғылар мен тасымалдау тіректерін ықшам бүктеуге мүмкіндік береді, бұл беттердің үйкелуіне жол бермейді;
• балауыз — бұл сырғуды жақсарту және кеуіп кетуден қорғау үшін қажет;
• қырғыштар мен щеткалар — артық балауызды кетіру, бетін тегістеу үшін қолданылады;
• шаңғы жиектерінің жақсы ілінісін қамтамасыз ететін арнайы егеу.

Шаңғыларыңыздың мүмкіндігінше ұзақ қызмет етуін қамтамасыз ету үшін оларды ешқашан дымқыл қалдырмаңыз, зақымдануын үнемі тексеріп отырыңыз және қажетті керек-жарақтарды сатып алғаныңызға көз жеткізіңіз.

Егер сіз қателесуден қорқатын болсаңыз, сатып алудан бұрын жалға алу кезінде сынақтан өту сізге көмектесе алады. Бұл сізге қандай сипаттамалар қажет екенін түсінудің ең жақсы жолы. 

Жалға алу әртүрлі ұзындықтағы, ені мен қаттылығындағы шаңғыларды сынауға мүмкіндік береді. Бірнеше нұсқаны салыстырып, қай модель тебу кезінде ыңғайлылық пен тұрақтылықты қамтамасыз ететінін анықтаңыз. Сондай-ақ, жеке қалауыңыз бен физикалық деңгейіңізді ескеріңіз. 

Есіңізде болсын: мінсіз шаңғы — бұл сіздің қажеттіліктеріңізге бейімделген шаңғы. Сол кезде сіз шаңғы тебуден тек жағымды эмоциялар аласыз.

Таңдау жасауға асықпаңыз. Шаңғыларыңызды тәжірибеде сынап көріңіз, үйреніңіз және егер бірден дұрыс тебе алмасаңыз, уайымдамаңыз.

Табандылық танытып, жауапкершілікпен сатып алу болашақта өмір салтына айналуы мүмкін жаңа хоббиді үйренуге көмектеседі. Ал OLX платформасы шаңғыларды сатып алудың жылдам, жағымды және қауіпсіз болуын қамтамасыз етеді.