Тоңып қалмау үшін қалай киіну керек

Қыста тоңып қалмау және терлемеу маңызды. Сапалы және жылы киіну – қыстың ең маңызды шарты. Сонымен, аязда өзіңізді жайлы сезіну үшін қалай дұрыс киіну керек?

Суықта киінудің басты қағидасы – «орамжапырақ» немесе көп қабаттылық қағидасын ұстану. Сізге кемінде үш қабат қажет:

• біріншісі (база) — термо іш киім, ол артық ылғалды сіңірмей, жылуды сақтайды;
• екіншісі (аралық) — жылытқыш, ол жылытып, суықтаудан қорғайды;
• үшіншісі (қорғаныс) — сыртқы киім, ол жел мен жауын-шашыннан қорғайды.

Мұнда сіздің іс-әрекетіңізге байланысты материалдарды дұрыс таңдау маңызды. Мысалы, сыртта жүру үшін (мысалы, балық аулау) жылуды сақтауға жүннен жасалған термо іш киімді таңдаған дұрыс. Егер сіз спортпен шұғылдануды, көп серуендеуді және негізінен белсенді болуды жоспарласаңыз, синтетикалық материалды таңдаған дұрыс.

Шынында да жылы киім маңызды, ол жылытқыш ретінде жүн немесе мамықтан тұруы мүмкін, бірақ флис ең жақсы нұсқа болып табылады. Куртеше материалдарына келетін болсақ, жел мен ылғалдан қорғайтын мембраналық құрылымы бар модельдерді таңдаған дұрыс.

Қыста қалай киіну ережелерінде дененің әр бөлігіне дұрыс киім таңдау маңызды.

Бас пен мойын

Қатты аязда жеңіл шляпалар мен мақта модельдерін кимеңіз. Жүннен, акрилден және міндетті түрде ішкі жағы флис бас киімдер әлдеқайда жақсы. Идеал нұсқа – бұл құлақты жабатын және арнайы бекітуге байланысты сырғып кетпейтін капор.

Егер бас киім болмаса, бастан көп жылу кетеді деп саналады. Бұл мәлімдеме мүлдем дұрыс емес, өйткені жылу дененің кез келген ашық бөлігінен шығады. Алайда, аязда біз аяққа немесе денеге қарағанда басымызды жиі жалаңбас қалдырамыз.

Шарфқа келетін болсақ, ол мойынды жабуы керек. Жүннен немесе флистен жасалған модельдерді таңдаңыз.

Дене және қол

Дене мен қолды бірнеше қабатпен мықтап жабу керек: термо іш киім, жемпір және күртеше. Қыста мақта туралы ұмытқан дұрыс: материал табиғи және денеге жағымды болса да, ылғалды сіңіріп, оны матаның ішінде қалдырады. Сонда сіз үнемі дымқыл киіммен жүресіз және қатты тоңып қаласыз. Оңтайлы балама – жоғары технологиялық синтетика немесе синтетика мен жүннен жасалған аралас материал.

Ортаңғы қабат табиғи жүннен немесе флистен жасалған болуы керек. Бірақ қыста сыртқы киім қаншалықты белсенді болуыңызға байланысты болады. Егер сіз жай ғана серуендейтін болсаңыз, тон мен ішік жақсы. Егер сіз спортпен шұғылданғыңыз келсе, жеңіл мембраналық курткаларды таңдаңыз.

Жылытатын материалдардан жасалған шарфтар мен қолғаптар туралы ұмытпаңыз. Мысалы, табиғи жүн, кашемир немесе астарлы былғары жылыту тапсырмасын жақсы орындайды.

Аяқ

Қыс мезгіліне арналған термо іш киім шалбары бар модельдермен ұсынылған. Оларға қойылатын талаптар бірінші қабаттың жоғарғы жағымен бірдей. Жылы шұлықтарға да назар аударыңыз. Материалды таңдау принципі бірдей: егер сіз статикалық демалыста аяғыңызды жылы ұстағыңыз келсе, жүні көп шұлықтарды таңдаңыз. Егер сіз белсенді болуды жоспарласаңыз, термосинтетиканы алыңыз.

Аяқ киімге келетін болсақ, оның кем дегенде жылытқышы болуы керек. Идеал нұсқа – ылғалды сыртынан итеріп, ішінен шығару үшін ылғалдан қорғайтын мембрананың болуы.

Тек жылы киіну жеткіліксіз, гардероб элементтерін дұрыс таңдау маңызды. Жылу оқшаулауына зиян келтіретін бірнеше қателер:

1. Киім өлшеміңізге сәйкес келмейді. Тек термо іш киім денеге тығыз жанасуы керек, қалғанының бәрі сәл бос болуы керек. Тым көлемді заттар да жаман.
2. Сіз көп қабаттылық ережесін қолданбайсыз. Бұл әскери адамдар, кәсіби спортшылар, экстремалдар киінетін принцип және ол шынымен де жұмыс істейді.
3. Бірінші қабат ретінде мақта материалын қолдану. Ол ылғалды сіңіреді және одан да қатты тоңдырады.

Сыртқы киім фигураға сәйкес келуі керек. Егер сіз маусымдық трендтерге бой алдырсаңыз және тым көлемді затты таңдасаңыз, оның астынан суық жел соғады.

Ауа-райына сәйкес киіну маңызды. Мысалы, егер температура нөл болса, деми-маусымдық термо іш киім, флисті жылытқыш және жеңіл куртка жеткілікті. Бірақ егер аяз күшейсе, қабаттарды қосыңыз, шарф пен жылы қолғап киіңіз, сіз тіпті биялайды да таңдай аласыз.

Егер көшеде қатты жел көтеріліп, жауын-шашынның әсерінен ылғалдылық жоғарыласа, курткалар мен аяқ киімдерге арналған мембраналық материалдарды таңдаған дұрыс. Олар желдің қатты ағынын өткізбейді және жылу оқшаулауын күшейтеді.

Тағы бір нюанс — адамның жасына немесе белсенділігіне байланысты киім таңдау. Мысалы, балалар үшін температураны бақылау мүмкіндігі бар сенімді жабдықты таңдау маңызды. Оларға міндетті түрде су өткізбейтін аяқ киім сатып алуы керек, өйткені бала шалшықты немесе қар үйіндісін айналмай, соған қарай баратын болады.

Егде жастағы адамдар сезімтал аймақтар мен буындарды қорғау туралы ойлануы керек. Мысалы, қан айналымының бұзылуына байланысты олардың аяқ-қолдары қатты тоңады. Сондықтан жылы шұлықтар мен қолғаптар туралы ойланыңыз.

Егер сіз спортпен шұғылдансаңыз, физикалық белсенділіктің ерекшеліктерін ескеріңіз. Мысалы, таңертең жүгіру үшін тауға көтерілуден гөрі жеңілірек киім қажет болады.

Енді сіз қыста қалай киіну керектігі және нені ескеру керектігі туралы көбірек білесіз. Қабатты ережені сақтау, ылғалды кетіру, жылыту және жауын-шашыннан қорғау үшін сапалы материалдарды таңдау маңызды. Аяқтарды қызып кетуден және салқындаудан қорғайтын жоғары сапалы аяқ киім туралы ұмытпаңыз.