Популярные виды активного отдыха на воде

Чтобы лето точно запомнилось, добавьте в него активный отдых. А последние месяцы теплого сезона – идеальное время, чтобы прокатиться по волнам на борде или каяке. Водные активности максимально разнообразны: в одних видах спорта нужно поймать ветер и стать с ним одной стихией, в других – спокойно и в своем темпе грести веслом.

Поговорим о пяти наиболее популярных видах активности на воде, которые могут вас привлечь. Разберемся, что такое каяк, чем отличаются виндсерфинг от кайтсерфинга и чем вас покорят водные лыжи.

Kayak – это длинная узкая лодка с одним или двумя веслами. Она может быть закрытой или открытой. Внутри сидит гребец: в зависимости от количества мест лодка может быть одноместной или двухместной. Редко, но встречаются модели, где помещаются сразу три человека.

Такая лодка как каяк обладает несколькими особенностями:

• управление лодкой просто за счет маневренности – можно покорять узкие реки и озера, легко задавать направление и скорость;
• благодаря особой форме узкого верха при широком днище каяк остается стабильным на воде, а это делает его пригодным и для новичков, и для опытных туристов;
• каяки удобно хранить и перевозить за счет небольшого веса и компактности.

Разделяют каяки на несколько видов: морские, рыболовные, гоночные и туристические. Так каякинг распространен и в речной, и в морской воде, а вместе с этим пользуется популярностью в Казахстане. Он подойдет и для активного спорта, и для умиротворенной рыбалки посредине озера.

Преимущества

Каякинг довольно просто найти в местности, где есть водоемы. Несколько причин обратить внимание на этот вид водного спорта:

• польза для здоровья – вы улучшаете общее физическое состояние, тренируете мышцы и улучшаете свои способности координации и равновесия;
• улучшение психологического здоровья – контакт с природой и неспешный темп плавания помогают восстановить ментальную энергию;
• уровень подготовки может быть любым – каяк довольно просто устроен и легко поддается управлению.

Каяк мало подвержен влиянию природных стихий и более устойчив на воде. Путешествовать можно на нем больше и дальше, чем на других подобных лодках. Управлять каяком проще, даже если на борту несколько людей, совместные усилия не обязательно должны быть синхронными.

Не меньшим спросом пользуется SUP-серфинг. Фактически это гребля на доске в положении стоя и с веслом в руках. Появился спорт на Гавайях, но довольно быстро перекочевал на другие материки.

Сам сап борд – это жесткая или надувная доска, которую используют для катания на поверхности воды. Он представляет собой что-то среднее между доской для виндсерфа и лонгсерфом. При этом кататься на сапах довольно просто: нужно просто стать на доску и грести, наслаждаясь пейзажами.

Особенности SUP-серфинга:

• можно передвигаться по речкам, озерам, морям и прудам;
• одновременно нагрузка идет на разные группы мышц;
• можно выбрать свой темп и наслаждаться природой.

Сегодня выделяют в основном два вида досок SUP: надувные и жесткие. Первый вариант удобнее за счет компактности, а второй пользуется популярностью благодаря прочности.

Дополнительно разделяют доски еще и по основному назначению: гоночные с заостренным носом, широкие для йоги, разной длины и ширины для серфинга, устойчивые для рыбалки, с креплением для паруса для виндсерфинга. Для каждой ситуации – свой вариант.

Преимущества

Катание на SUP-board полезно для здоровья. Эта активность влияет на тело следующим образом:

• повышает умение держать баланс;
• развивает физическую выносливость;
• задействует все группы мышц при небольших нагрузках.

SUP-board катание универсально в своей функциональности. Например, вы можете медленно плыть и наслаждаться видами вокруг, а можете использовать для йоги, медитации и релаксации.

Водный туризм задействует для катания не только волны, но и силу ветра. Обе стихии сочетаются в виндсерфинге. Оборудование здесь простое: доска и парус. Доска довольно большая и устойчивая, на практике перевернуться на ней сложно. Нюансы кроются в работе с парусом – уронить его в воду легко.

История виндсерфинга довольна стара. По его принципу доску в качестве транспорта использовали еще в Египте тысячи лет назад. Современные версии появились приблизительно в 1960-х. Однако споры о патенте на доску до сих пор не решены. Серийно парусные доски начали производить в 1967 году.

Преимущества

Виндсерфинг подойдет тем, кто любит действительно активный отдых и адреналин. На доске можно делать трюки, подобные серфингу. При этом ваши действия почти не зависят от волн, а управляющей силой становится ветер.

Этот вид спорта еще и улучшает физическую форму. Благодаря ему можно хорошо проработать координацию и ощущение баланса.

Еще один вариант, где водные походы совмещены с ветром, – это кайтсерфинг. Фактически это катание на борде с помощью воздушного змея, почти такого же, как в детстве. Необходимое оборудование для активности: кайт (воздушный змей), кайтборд, трапеция (к ней крепится кайт).

Использовать кайт для передвижения разного транспорта начали еще в конце 19-го века. Но на воде его используют с 1977 года – именно тогда житель Нидерландов запатентовал этот вид спорта. Хотя изначально тот и не пользовался коммерческой популярностью. В Казахстане кайтсерфинг появился в 2000-х, когда стал распространяться по миру.

Иногда разделяют кайтсерфинг и кайтбординг. В первом случае используют волны, во втором – ровную гладь воды. Уровень подготовки к кайтсерфингу минимальный. Приступать можно уже после первого занятия и объяснения техники безопасности.

Преимущества

Кайтсерфинг – это экстремальный спорт, который буквально наполнен адреналином. Кататься на борде могут все, кто хочет получить свою дозу острых впечатлений. При этом активность еще и благотворно влияет на физическое здоровье. С помощью кайтсервинга тренируются выносливость, сила и ловкость.

Особенно позитивное влияние заметно на дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Появляется и закаливающие действие на организм. При этом выделяемый адреналин стимулирует нервную систему, а дофамин – расслабляет ее. Такой спорт помогает избавиться от симптомов хронического стресса.

Водные лыжи и вейкбординг частично похожи между собой. Водные лыжи – это относительно простой вид спортивного отдыха, он не требует от человека особой подготовки и умений. А вот вейкбординг подойдет тем, кто уже умеет держаться на воде, освоил скейтбординг, серфинг или сноуборд.

Изобрели водные лыжи еще в 20-х годах прошлого века. Ральф Самуэльсон экспериментировал с зимним видом оборудования и создал летний вариант для воды. Однако запатентовал его Фред Уоллер в середине прошлого столетия. Тогда же водные лыжи и стали развиваться как вид спорта, распространяясь по разным странам.

Вейкбординг появился в то время, когда в пляжном спорте был застой. Это были примерно в 80-х годах прошлого века в Калифорнии. Тогда же Тони Фин создал доску, которая одновременно походила на скейт и серф. А распространяться активность начала в 90-х, когда создали мировое первенство по вейкбордингу.

Оборудование для этого активного отдыха отличается формой. Для водных лыж используют две доски, подобные зимнему снаряжению. А для вейкбординга берут доску, которая отдаленно напоминает сноуборд. Но в любом случае впереди будет ехать катер, которые и будет тянуть человека по воде, будь тот на одной или двух досках.

Преимущества

И вейкбордиг, и водные лыжи относятся к экстремальным видам спорта. И если вы любите активности на воде, то стоит минимум раз попробовать их. При этом активность полезна для здоровья:

• развивается координация и сохранение баланса;
• улучшается реакция и гибкость тела;
• повышается сила мышц рук и ног;
• усиливаются способности как пловца.

В этих видах спорта оказаться в воде – обычное дело. Поэтому не бойтесь падать в воду, но учитесь правильно группироваться. В целом вейкбординг, как и другие виды спорта, позитивно влияют на ментальное здоровье и помогает убрать стресс.

Если вы ищете активный отдых на выходные, то этим летом однозначно стоит посетить водоемы Казахстана. Несколько популярных мест, где вы сможете заняться активным отдыхом, испытать физическое здоровье и улучшить ментальное:

1. Река Или – находится на территории Алматинской области. Начало она берет еще в Китае, а на территории Казахстана считается одной из наибольших.
2. Капшагайское водохранилище – его используют для регулирования стока Или. Водохранилище стало популярным местом среди местных и туризмов. Тут и чудесные пляжи с санаториями, и водные лыжи, и сапсерфинг.
3. Первомайские пруды в Алматинской области – это отдельный комплекс с мелкими насыпными и песчаными пляжами, здесь можно кататься на каяках, сапах. Тут же есть парк вейкбординга и школа.
4. Побережье Каспийского моря – нужно ехать в Актау или село Кендерли, чтобы насладиться пляжным отдыхом. Тут есть водны лыжи, катамараны, дайвинг. При этом тут есть бассейны, сауна, теннисные корты и кристально чистая вода.
5. Озеро Балхаш – находится на юго-востоке Казахстана. В западной его части вода чуть мутная и пресная, в восточной – прозрачная и солоноватая. Тут доступны водные лыжи, вейкбординг, парусный спорт, каякинг, SUP-серфинг, яхтинг.

Во многом водный туризм сосредоточен около Алматы. Однако в каждой части Казахстана вы сможете отыскать локальные курорты и насладиться силой воды и ветра.

Активный летний отдых на воде подарит вам массу эмоций. Благодаря ему можно улучшить физическое и ментальное здоровье. Но при этом не забывайте о безопасности на воде: всегда следуйте технике безопасности, надевайте спасательный жилет и учитывайте погодные условия.

Если вы новичок, то начинайте с простых занятий с инструктором. Это поможет вам избежать распространенных ошибок и улучшит безопасность на воде. Не бойтесь экстремальный отдых, но и правильно к нему готовьтесь. А в Казахстане найдется много интересных мест, где можно испробовать ваши силы.